שאלות ותשובות
לא, אלו 2 מסלולי לימוד, אני גם סטייליסטית אישית וגם יועצת תדמית.
סטייליסטית אישית עוסקת בנושא הניראות והטיפוח, יועצת תדמית עוסקת במיתוג אישי ועסקי, במסרים לא מילוליים, בשפת גוף ופנים, התנהגות חברתית וסביבתית, קודי התנהגות והצגה עצמית של כל מרכיבי התדמית – בגדים זה אחד המרכיבים אבל לא רק, כל מה שאדם משדר בנוכחות ולא רק על סמך הבגדים.
לקרוא ביקורות בגוגל, ברשתות, לקבל מידע מגוגל ומהצ'אט כדי לנסות להבין מי תענה לצרכים האישיים שלכם.
לכל סטייליסטית יש את הגישה שלה, דרך העבודה, החבילות והעלויות שלה.
חשוב לנהל שיחה מעמיקה לפני החלטה, לשאול שאלות, להרגיש האם נוח לכם איתה, מאוד חשוב להרגיש נוח, נעים, שאפשר להרגיש ביטחון, שלסטייליסטית יש קליטה טובה למי אתם ומה נכון לכם, שהיא רואה אתכם באמת גם את מה שאתם לא אומרים.
הניסיון והמיומנות פה היא ממש חשובה, ככל שסטייליסטית יותר וותיקה בתחום היא מכירה יותר אנשים ויש לה יותר ביטחון ומיומנות להתאמה אישית.
העלויות משתנות, אין מחיר קבוע, הניסיון והשם של הסטייליסטית משפיעים ל המחירים, לרוב החל מ 250 ₪ לשעה עד 500 ₪ לשעה , ישנן גם עלויות גבוהות יותר, תימחור פר שירות, תוספות נסיעה.
המפגשים לרוב הינם של מס' שעות וכוללים שירותים שונים כמו: ייעוצים והדרכות, שופינג, עבודה מול הארון.
למי שמרגיש שהארון לא מייצג אותו, שמתקשה לבחור בגדים, שעובר שינוי בחיים (קריירה, זוגיות, גיל, גוף), או שרוצה להרגיש מדויק ובטוח יותר בנראות שלו.
לא. ברוב המקרים לא מדובר במייקאובר ושינוי סגנון לחלוטין, המטרה היא הרי לא לשנות אותך – אלא לזקק. לדייק את הסגנון האישי, להתאים אותו, להיות במודעות למה כל דבר משדר ולהחליט אם לשדרג וכמה להעז לשנות מהקיים, לפעמים מדובר בשינויים קטנים שיוצרים השפעה גדולה.
ממש לא. רוב האנשים שמגיעים לליווי לא אוהבים להתעסק בבגדים. התהליך נועד לפשט, לחסוך זמן וכסף ולהוריד התלבטויות.
קנייה רגשית או חזרתית: אותם צבעים, אותן גזרות, גם כשזה כבר לא משרת אותם. ליווי מקצועי עוזר לצאת מהאוטומט.
כשהסטיילינג מחובר לאדם ולא לטרנד – הוא מחזיק לאורך זמן. המטרה היא ללמד בחירה, לא תלות.
זה לא תהליך רגשי ארוך ולא רק סטיילינג חיצוני.
זה אימון ממוקד שמחבר בין:תודעה, גוף, אנרגיה, תקשורת ונראות.
תהליכי ליוו בין 2-12 מפגשים לפי תחום חיים
אנשים שמרגישים תקיעות מסויימת, מרגישים שההצגה העצמית שלהם לא מוצלחת, רוצים להיות מודעים יותר, מדוייקים בתדמית, במסרים הלא מילוליים, בניראות, באנרגיה ובתקשורת.
על תדמית חיצונית וניראות, תדמית דיגיטלית ברשת ובאפליקציות, שפת גוף ומבט, קול וטונציה, פתיחות רגשית, דיוק האני הזוגי ודיוק בן/ת הזוג האידיאלי, רושם והצגה עצמית טבעית, חיזוק ביטחון, הרמת אנרגיה, עבודה על גישה ותודעה, עבודה על תקשורת בינאישית.
יותר ביטחון, מודעות, פחות מאמץ, נוכחות שמרגישים ורוצים להתקרב אלי, שחרור תקיעות, זרימה.
לכל מי שרוצה לקדם את הקריירה שלו, לדייק את השדרים המקצועיים שלו, שכירים, מנהלים, עצמאיים, יזמים, מטפלים, מרצים ובעלי מותג אישי.
כן וודאי. עובדים על נוכחות בישיבות, העברת מסרים, סמכות טבעית, ניהול לחץ ואינטראקציות מורכבות.
תקשורת מדויקת, נראות מקצועית, השפעה גבוהה יותר.
כמובן, אנשים בתהליך קידום, שינוי תפקיד או כניסה לניהול, מאוד חשוב שידייקו את התדמית שלהם, יחזקו את השדרים המרכזיים, יבנו סגנון לבוש שיאפיין אותם, יהיו מודעים לתקשורת הבינאישית, ההתנהגות החברתית שלהם, שפת הגוף והפנים והאנרגיה שאיתה הם מגיעים.
כן וודאי. כל מי שרוצה להרגיש נינוח, פתוח ובטוח יותר במפגשים חברתיים.
רוצה להביא ביטוי אישי לסיטואציות חברתיות, גבולות, שפת גוף פתוחה, שחרור מביקורת עצמית.
רוצה ליצור יותר חיבור, זרימה טבעית, תחושת שייכות.
כי לבוש הוא כלי תקשורתי חזק – לא קישוט. גברים רבים מבינים היום שנראות משפיעה על רושם, ביטחון, סמכות ומשיכה, ולא פחות חשוב – על איך הם מרגישים בתוך עצמם.
זה אחד המיתוסים הישנים והלא רלוונטים כיום. סטיילינג לגברים אינו עיסוק באופנה, אלא בנראות מדויקת, פונקציונלית ומחוברת לזהות. זה לא להפוך למישהו אחר – אלא להיראות כמו הגרסה המדויקת שלך.
גבר שיודע להתלבש מחמיא ומותאם לאופי, לעיסוק, לסיטואציה מפגין מודעות וביטחון.
הלבוש הוא חלק מהפרזנטציה, הוא אחד המרכיבים המרכזיים בתדמית ובהצגה העצמית. הוא משפיע על היציבה, שפת הגוף והביטחון. בגד מדויק מחזיק אותך – בגד לא מדויק "מנהל" אותך וגורם לגוף להתכווץ או להיעלם.
כן. לא כי הבגד "נותן ביטחון" – אלא כי הוא תומך בגוף ובנוכחות. כשגבר מרגיש נוח, יציב ומדויק בבגד – הביטחון מתארגן סביב זה באופן טבעי.
וודאי. הרבה גברים מתארים את עצמם "אדם פשוט" אוהב פשטות ונוחות. וזה נהדר, אז הסגנון הוא נוח, קאז'ואל אבל מחמיא, מתאים, מעודכן. אותו ג'ינס וטישרט יכול להיראות אחרת וזה סטיילינג אישי באמת.
העבודה משלבת ייעוץ אישי והכוונה, חיבור לאישיות, אורח חיים, עיסוק, סיטואציות ושדרים מרכזיים, התאמה לסגנון התקשורת ולשפת הגוף, והתנסות בפועל. אפשר במפגש אחד של כמה שעות לעבוד על הסטיילינג, כולל להתחדש לפי הצורך וליצור לוקים ליומיום. יש גם חבילות של 2 מפגשים ויותר, תלוי בהיקף העבודה והצרכים של הלקוח.
לבחור פונקציונלי בלבד, בלי לשים לב למסרים. או להישאר באזור בטוח ומוכר גם כשהוא כבר לא מייצג אותם.
ברוב המקרים – לא. לעיתים די במספר פריטים מדויקים כדי ליצור שינוי גדול בנראות ובתחושה.
הלבוש יוצר רושם ראשוני ומשדר מסר רגשי: פתיחות, ביטחון, בשלות או הסתגרות. גברים רבים מגלים שדיוק בלבוש משנה לגמרי את איכות המפגש.
נראות משפיעה על סמכות, אמינות והובלה. לבוש מדויק תומך בפרזנטציה, בנוכחות מול לקוחות, צוותים והנהלה.
בהחלט. בשנים האחרונות גברים רבים מבינים שנראות היא חלק מהשפה שלהם בעולם. יותר גברים מבקשים לדייק תדמית, לעבוד על פרזנטציה ולהרגיש נוח ובטוח במראה שלהם – בלי לוותר על עצמם.
כן. במיוחד להם. המטרה היא לפשט, לדייק ולתת כלים ברורים – לא להפוך את זה לעיסוק מתיש.
לא "להלביש" – אלא לחזק נוכחות. לבנות נראות שתומכת בגבר שהוא היום, ולא בדימוי ישן שכבר לא משרת אותו.
לא, כסטייליסטית אישית לגברים אני מייעצת ועוזרת בכל מרכיבי התדמית והניראות: טיפוח, שיער, זקן, משקפיים, אקססוריז, לבוש וגם חיבור לשפת הגוף והפנים.
פרזנטציה אישית היא האופן שבו אנחנו מציגים את עצמנו – במודע ולא במודע – בכל סיטואציה: פגישה, דייט, ראיון עבודה, הרצאה, שיחה אקראית או נוכחות ברשת. היא כוללת מילים, טון, שפת גוף, לבוש, סגנון תקשורת, התנהגות סביבתית, אנרגיה ויכולת להחזיק נוכחות.
כי אנשים מגבשים רושם תוך שניות. פרזנטציה מדויקת יוצרת פתיחות, אמון וסקרנות. פרזנטציה לא מדויקת עלולה לסגור דלתות – גם אם יש הרבה תוכן, חוכמה ויכולות.
הרושם שנוצר בשניות הראשונות במפגש בינאישי ראשוני.
אותן תחושות, רגשות ודעות שמתעוררות בשניות הראשונות על סמך כל מה שאדם משדר בנוכחות. מחקרים העלו שבמפגש ראשוני 93% מהתקשורת הבינאישית שלנו חיצונית – מסרים לא מילוליים
ולמלל יש השפעה רק של 7%
כשהפרזנטציה מחוברת ואותנטית – הרושם הראשוני והרושם המתמשך תומכים זה בזה.
נהוג לחשוב שאין הזדמנות שניה לרושם ראשוני, זה נכון ועדיין ניתן לתקן את הרושם ולהקטין את ההשפעה של הרושם הראשוני אם יש הזדמנות לרושם מתמשך וזמן/ מפגשים נוספים.
זה דורש מודעות ועבודה. כשיש פער גדול בין ההתחלה להמשך – הסביבה חווה בלבול. לכן חשוב לבנות פרזנטציה שמחזיקה לאורך זמן, ולא רק "כניסה חזקה".
כל סיטואציה יומיומיות: בהרצאות, ראיונות, נטוורקינג, דייטים, פגישות עסקיות, הצגה עצמית מול קבוצה חדשה, ואפילו בשיחות יומיומיות. כל מפגש הוא הזדמנות לדיוק או לפספוס.
כי היא נוגעת בביטחון, ערך עצמי ופחד משיפוט. הרבה אנשים מרגישים שהם "צריכים למכור את עצמם" – במקום פשוט להיות בנוכחות ברורה ומחוברת.
פרזנטציה טובה לא מוסיפה משהו זר – היא מסירה חסמים. היא מאפשרת למה שכבר קיים בך לעבור החוצה בצורה ברורה, בלי מאמץ ובלי זיוף.
העבודה נעשית דרך סימולציות מצולמות של סיטואציות אמיתיות מחיי היומיום. אנחנו מנתחים יחד את המילים, הטון, שפת הגוף, הלבוש והאנרגיה – ורואים מה עובד, מה מחזק ומה מחליש.
עובדים על התקשורת ועל הדרך – לרוב זה לא מה אומרים, אלא איך.
כן בהחלט. כל תחום מפעיל אצלנו רגשות אחרים, חסמים, רמת ביטחון ושליטה שונה וזה מה שמשנה את הפרזנטציה. לאחד הצגה עצמית בעבודה, בפגישה עסקית או מול קהל היא מרשימה, בטוחה, נינוחה, כריזמתית אבל בדייטים, בזוגיות מוקרן משהו אחר, יותר מהוסס, סגור וכו' וכמובן הפוך או שונה.
הרבה פעמים העבודה שלי זה לגרום לאדם להביא מהדמות היותר בטוחה וחזקה שלו לסיטואציה שבה מרגיש חלש יותר.
יותר מידיי מאמץ, לנסות להרשים במקום להיות נוכח. כשמנסים יותר מדי – הגוף נדרך, הקול משתנה והמסר נחלש.
בהחלט. פרזנטציה טובה לא קשורה לווליום – אלא לבהירות. גם אנשים שקטים יכולים להיות נוכחים ומשפיעים מאוד.
בזוגיות היא יוצרת משיכה, ביטחון ותקשורת פתוחה. בעבודה היא משפיעה על אמון, קידום, מכירה והובלה. זו אותה מיומנות – בהקשרים שונים.
לעיתים שינוי קטן במודעות יוצר שינוי גדול בתחושה ובתגובות מהסביבה. תהליך מאפשר הטמעה עמוקה ויציבה לאורך זמן.
להפסיק להתאמץ ולהתחיל להיות נוכח/ת. כשיש הלימה בין הפנים לחוץ – הפרזנטציה פשוט עובדת.
ליווי למציאת אהבה הוא תהליך עומק שמחבר בין העולם הפנימי לבין הדרך שבה אנחנו נראים, מתקשרים ונפגשים עם אחרים. זה לא טיפול זוגי ולא ייעוץ טכני לדייטים – אלא עבודה שמטרתה ליצור הלימה בין מי שאת/ה באמת לבין מה שעובר החוצה, כדי לאפשר חיבור אמיתי.
אני מגיעה ממס' תחומים ונותנת מעטפת מלאה לכל נושא התדמית והניראות החיצונית, הדימוי, הביטחון, האנרגיה שמוקרנים בתקופת התכווננות למציאת אהבה, חידוד התקשורת הכתובה והמילולית, דיוק התדמי הדיגיטלית באפליקציות וברשת, צילומי תדמית טבעיים להעביר את עצמך הכי אותנטי שיש, עבודה על אמונה, תודעה, מחשבות חיוביות.. רק כשהפנים והחוץ מגובשים, בטוחים, מאמינים – האהבה מגיעה בכיף וללא מאמץ או תסכול
כן. חלק משמעותי מהליווי כולל עבודה על תדמית דיגיטלית: פרופיל, תמונות, טקסטים, ושפת תקשורת באונליין – כך שהמפגש הדיגיטלי יפתח דלת למפגש אמיתי ולא ייתקע בשלב ההתכתבות.
התהליך משלב עבודה על נראות וסטייל, שפת גוף ופנים, אנרגיה, תקשורת מילולית ולא־מילולית, דימוי עצמי וביטחון. הוא כולל סימולציות מצולמות, ניתוח דפוסים, כלים פרקטיים ותרגול שממשיך גם בין המפגשים.
אחד הדברים החשובים להבין שעבודה פנימית אינה מספיקה, כמו שעבודה חיצונית בלבד לא תספיק, רק השילוב של עבודה לחיזוק הדימוי והביטחון, דיוק אמיתי למה אני מביא לזוגיות, מה אני מזמן לעצמי, אמונה שאפגוש את האחד/ת , בשילוב דיוק סגנון לבוש, טיפוח, שפת גוף ופנים, הרמת אנרגיה, תקשורת טובה וברורה.
התדמית שלך היא השפה שבה את/ה פוגש/ת את בן או בת הזוג הפוטנציאליים. כשיש דיוק בין הערכים שלך, סגנון התקשורת, הלבוש ושפת הגוף – המשיכה מרגישה טבעית ולא מאומצת.
גברים מקבלים כלים ברורים לבניית תדמית מושכת, ביטחון בדייטים, שפת גוף מקרבת ויכולת להוביל תקשורת בצורה טבעית. העבודה נעשית גם ברמה הדיגיטלית וגם במפגש הפרונטלי.
הוא מתחיל שם – אבל משפיע הרבה מעבר. היכולת להיות בנוכחות, לתקשר בצורה מדויקת ולשמור על ערך עצמי מלווה גם בתוך קשר מתמשך.
התהליכים אצלי קצרים וממוקדים, מס' מפגשים בודדים ולעיתים כבר בשלבים הראשונים יש שינוי בתחושה ובתגובות מהסביבה. תהליך מלא מאפשר שינוי עמוק ויציב – כזה שמחזיק לאורך זמן ולא רק לדייט אחד.
כן. הרבה פעמים הייאוש הוא סימן לכך שניסית שוב ושוב באותה צורה. התהליך פותח דרך אחרת – מדויקת, מחוברת ואותנטית יותר.
כן. התהליך מותאם אישית, אך עקרונות העבודה דומים: דיוק תדמית, חיזוק ביטחון, תקשורת מקרבת ויכולת להיות בנוכחות. אצל גברים ונשים הפערים נראים אחרת – ולכן גם הדגשים בתהליך משתנים.
לא רק למצוא זוגיות – אלא להגיע אליה כשאת/ה מחובר/ת לעצמך, רגוע/ה, בטוח/ה ובנוכחות מלאה. משם, החיבור קורה ממקום אחר לגמרי.
תקשורת בינאישית היא האופן שבו אנחנו יוצרים קשר עם אחרים – דרך מילים, טון, שפת גוף, מבט, הקשבה ואנרגיה. זו לא רק מה שאנחנו אומרים, אלא איך אנחנו נוכחים בתוך המפגש.
תקשורת מוצלחת שבה שני הצדדים מדברים באותה שפה (מילולית ולא מילולית) ומצליחים להגיע להבנה והמסר עובר קל וברור. תקשורת אפקטיבית מחברת בין מסר פנימי, מילים, טון, שפת גוף והקשבה.
בהחלט. תדמית היא תקשורת לכל דבר. עוד לפני שנאמרת מילה, אנחנו כבר מתקשרים דרך נראות, יציבה, לבוש, הבעות פנים ואנרגיה. זו תקשורת לא־מילולית שמפעילה תגובה מיידית אצל הסביבה.
כי לעיתים יש פער בין המסר המילולי לבין המסר הלא־מילולי. המילים יכולות להיות ברורות, אבל הגוף, הטון או האנרגיה משדרים משהו אחר – בלבול, הסתייגות, חוסר ביטחון או מאמץ.
כן. מחקרים וניסיון מראים שחלק גדול מהמסר עובר דרך טון, ניראות, לבוש, קצב, שפת גוף ונוכחות – הרבה יותר מאשר דרך התוכן עצמו.
ביטחון עצמי משפיע ישירות על האופן שבו אנחנו מתקשרים. כשיש ביטחון – הגוף רגוע יותר, הקול יציב, המבט פתוח והמסר עובר בבהירות. כשביטחון נפגע – התקשורת מתכווצת, גם אם הרצון להיות מובנים קיים.
כן. המטרה אינה להפוך למישהו אחר, אלא להסיר חסמים שמפריעים לביטוי הטבעי שלך. תקשורת טובה לא דורשת שינוי אופי – אלא דיוק והסכמה להיראות.
בזוגיות, התקשורת הרגשית והלא־מילולית חזקה במיוחד. כשאדם לא מחובר לעצמו או מרגיש לא בטוח – זה עובר דרך הגוף והטון ויוצר ריחוק, גם בלי כוונה. תדמית מחוברת מחזקת תקשורת פתוחה ואותנטית.
בעבודה, אנשים מגיבים קודם לנוכחות שלך ורק אחר כך לתוכן. תדמית ותקשורת מדויקת יוצרות אמון, סמכות והקשבה – בלי צורך להוכיח או להתאמץ יתר על המידה.
בהחלט. תקשורת אינה כישרון מולד בלבד, אלא מיומנות נרכשת. דרך מודעות, תרגול וסימולציות – אפשר לשפר אותה באופן משמעותי.
העבודה משלבת סימולציות מצולמות, ניתוח שפת גוף, קול וטון, זיהוי דפוסים אוטומטיים בתקשורת, וחיבור בין התחושה הפנימית למסרים שעוברים החוצה. המטרה היא תקשורת חיה, ברורה ולא מאומצת.
דימוי עצמי הוא איך אני רואה את עצמי, ביטחון הוא איך אני פועל בעולם.
שיקוף – צ'רלס הורטון קולי, קרא לזה "האני במראה" –
האדם אינו מה שהוא חושב על עצמו והוא אינו מה שאחרים חושבים שהוא, אלא האדם הוא מה שהוא תופס שאחרים חושבים שהוא. אנו רגישים למילים ולסימנים בהתנהגות של אחרים המרמזים על הערכתם אותנו.
**בטחון עצמי הוא הרבה פעמים תוצר של דימוי עצמי.
- אמונה פנימית – זה העוגן הפנימי שלנו. תהליכים פנימיים שהפרט מאמין שיש לו. אמונה פנימית של האדם בעצמו למרות מה שאומרים לו, אמונה למחשבות יוצרת מציאות.
**השיקוף והאמונה הם שני מקורות נפרדים שיוצרים תהליך מעגלי.
- השוואה חברתית – מצב שבו האדם מסתכל על התכונות/נתונים אישיים שלו ביחס לתכונות ונתונים אישיים של אחרים בסביבה.
כן. מי שמרגיש לא ראוי – יטה להסתיר את עצמו גם בלבוש ובהתנהלות.
בנושא הסטיילינג והלבוש, דימוי הגוף משפיע מאוד על דימוי עצמי ומהווה גורם מרכזי בניראות ובביטחון הכללי של האדם.
בהחלט. דימוי עצמי אינו קבוע והוא תוצאה של סיפור פנימי שניתן לכתוב מחדש.
אמונה של אדם בעצמו וביכולתו, הרגשת נינוחות במגע עם בני אדם
ביטחון עצמי והערכה עצמית קשורים באופן ישיר להערכת סיכויי ההצלחה של האדם בכל תחומיי החיים.
זה לא אומץ רגעי ולא מוחצנות, אלא תחושת ערך פנימית שמאפשרת תנועה בעולם.
ביטחון אינו תכונת אופי קבועה. הוא מושפע מחוויות חיים וניתן לשיקום וחיזוק. ביטחון עצמי הוא מצב הדיפולט שלנו. ילדים נולדים עם ביטחון טבעי, סקרנות, רצון להתנסות ולבטא את עצמם בלי התנצלות ובלי פחד מטעויות.
חוויות חיים מחלישות ביטחון: ביקורת, דחייה, כישלונות, השוואה לאחרים, טראומות קטנות וגדולות, חינוך מגביל או קשרים לא מיטיבים. עם הזמן נבנות שכבות הגנה שמקטינות ביטוי, נוכחות ואומץ.
ביקורת, חוויות כישלון, דחייה, טראומות קטנות וגדולות, והשוואה לאחרים.
כי ביטחון עצמי מאפשר חופש: לבחור, לפעול, להעז, להציב גבולות ולהרגיש ראויים. הוא משפיע כמעט על כל תחום בחיים – גם על החלטות קטנות וגם על בחירות גדולות.
ביטחון עצמי משפיע על בחירת בני זוג, על גבולות, על תקשורת ועל היכולת להיות בקשר בלי פחד מאובדן, ריצוי או הקטנה עצמית. חוסר ביטחון יוצר לעיתים היצמדות, הימנעות או פשרות כואבות.
כן. הדימוי הפנימי משפיע ישירות על שפת הגוף, הקול והלבוש. כשביטחון נפגע – הגוף מתכווץ, הנראות נחלשת והמסר מתבלבל.
העבודה משלבת זיהוי הפגיעה בביטחון, חיזוק חוזקות, עבודה על שפת גוף ופנים, בניית ניראות מחמיאה, מרשימה ולא נעלמת, יצירת חוויות הצלחה קטנות, שינוי דפוסי חשיבה ותמיכה בתהליך של חזרה לעצמי.
זיהוי הפגיעה, חיזוק חוזקות, יצירת הצלחות קטנות ושינוי דפוסי חשיבה והתנהלות.
נוכחות היא הדרך שבה אני נכנסת לחדר – עוד לפני שאמרתי מילה.
היא נוצרת משילוב של:
- שפת גוף
- קול ונשימה
- מבט
- אנרגיה
- לבוש ונראות
כך שנוכחות מושפעת מתחושת הביטחון העצמי של אדם. כשיש ביטחון פנימי, הנוכחות נראית בטוחה יותר, רגועה, המסר ברור, האנרגיה גבוהה והלוק לא מתנצל אלא משדר את האדם עצמו במלוא העוצמה.
נוכחות היא תוצאה ישירה של הביטחון הפנימי.
העבודה אצלי מחברת בין:
- חיזוק הביטחון הפנימי
- עבודה גופנית על שפת גוף מודעת
- עבודה על הרמת אנרגיה
- לבוש שמחזק ולא מסתיר
- תרגול נוכחות בסימולציות מצולמות
כך נוצר תהליך שבו הביטחון לא נשאר בראש –
אלא נראה, מורגש ומייצר תוצאות.
מה מחזק לנו את הבטחון בתקשורת הבינאישית עם אנשים?
- שליטה בידע (מקצועי/אישי).
- שליטה בתדמית החיצונית שלנו.
- שליטה בשפה הלא מילולית שלנו.
- שליטה בתקשורת הבינאישית
ביטחון עצמי חיצוני מגיע ברגע שיש לנו דברים חיצוניים חומריים
כמו: כסף, מכונית בית וכו'..
הוא יכול ללכת ברגע שנאבד את החיזוקים החיצוניים
ביטחון עצמי פנימי לא תלוי בשום דבר חיצוני
הוא נמצא בעצמנו ושום רעש חיצוני לא יכול לפגוע בו, הוא כל הזמן איתנו
- מרגיש טוב עם המראה החיצוני שלו
- מודע לעצמו בנושא הטיפוח והאסתטיקה
- מאופיין בסגנון לבוש שתואם את אישיותו ותפקידו
- יש לו סגנון לבוש אישי ולא חיקוי של הסביבה
- מהווה השראה ולא מתאים את הסגנון שלו לאחרים
- שפת גוף פתוחה ונוכחות
- משדר רוגע ונינוחות
- המבט ישיר ורך
- האנרגיה גבוהה
יציבה מושלמת – יציבה ואחיזה של הגוף ישר מעידה על בטחון עצמי, כתפיים ישרות, בית חזה מורם, סנטר ישר.
תשמרו על קוליות – go slow אל תראו ממהרים, שמרו על שליטה ורוגע, הכל תחת שליטה אצלכם.
שפת גוף נינוחה, תאטו – דיבור רגוע ולא לחוץ.
יצירת קשר עין – קשר עין מעיד על בטחון ונינוחות, בעיקר בשיחות חשובות וכשאתם מדברים.
אנרגיה היא התחושה שאנשים חווים לידנו – עוד לפני מילים, לבוש או פעולה. זו איכות פנימית שעוברת החוצה דרך הגוף, הקול, המבט והנוכחות הכללית. אנרגיה היא לא משהו מיסטי בלבד, אלא שילוב של מצב רגשי, פיזי, מחשבתי ותודעתי.
האנרגיה מושפעת מהרבה גורמים: מצב רגשי, חוויות חיים, ביטחון עצמי, רמת סטרס, עייפות, נשימה, תנועה, מחשבות, אמונות, וגם מהאופן שבו אנחנו מחזיקים את הגוף שלנו ביום־יום.
אנרגיה גבוהה לא אומרת להיות קופצני או מוחצן. היא מתבטאת בנוכחות חיה, ערנות, יציבות ושקט פנימי. אנרגיה נמוכה מתבטאת בכבדות, כיווץ, חוסר חיוניות או ניתוק – גם אם כלפי חוץ מנסים להיראות בסדר.
אנרגיה חיובית היא אנרגיה פתוחה, זורמת ומחוברת – כזו שמאפשרת קשר, הקשבה והשפעה. אנרגיה שלילית אינה "רעה", אלא לרוב אנרגיה חסומה: פחד, כעס, חוסר ביטחון או הגנה. כשאנרגיה לא מעובדת – היא מורגשת החוצה.
כן. גם אם לא קוראים לזה בשם הזה – כולם מרגישים אם נעים להם ליד אדם מסוים או לא. זו תגובה אינטואיטיבית ולא מודעת.
הלבוש, הצבעים, הגזרות והסטייל יכולים לחזק אנרגיה קיימת או להחליש אותה. כשיש התאמה בין הבגד לאנרגיה הפנימית – הנוכחות מרגישה שלמה ואמינה.
כן. אנרגיה היא דינמית. דרך עבודה מודעת על הגוף, הנשימה, הדימוי העצמי וההרגלים – ניתן להעלות אנרגיה ולייצב אותה.
העבודה על אנרגיה בתהליך היא שילוב של עבודה פיזית ועבודה פנימית – כי אנרגיה לא משתנה רק דרך מחשבה, ולא רק דרך גוף, אלא דרך החיבור ביניהם.
במישור הפיזי אני עובדת עם תרגילים שמשפיעים ישירות על המערכת הגופנית: נשימה, יציבה, תנועה, שחרור אזורי מתח, עבודה עם קול ומבט. תרגילים קטנים ומדויקים יכולים לשנות תחושת כובד, עייפות או כיווץ – ולהחזיר תחושת חיות ונוכחות.
במקביל יש עבודה פנימית שמחזקת דימוי עצמי, אמונה וביטחון. אנחנו מזהים מחשבות אוטומטיות שמורידות אנרגיה, דפוסים של ביקורת עצמית או הקטנה, ומחליפים אותם בהבנה, חיזוק חוזקות ויצירת חוויות הצלחה קטנות ומדויקות.
העבודה אינה מבוססת על "חשיבה חיובית בכוח", אלא על יצירת יציבות פנימית, חיבור לערך העצמי והסכמה להיראות ולהיות בנוכחות מלאה.
השילוב בין הגוף לתודעה יוצר שינוי אנרגטי שמחזיק לאורך זמן – ולא רק הרמה רגעית.
האנרגיה של אדם היא אחד המאפיינים של התדמית האישית שלו. זו התחושה שאנשים חווים לידנו – רוגע, ביטחון, מתח, נעימות, נוכחות או חוסר שקט.
כן. חלק משמעותי מהתהליך הוא לתת כלים שניתן ליישם ביום־יום, בין המפגשים. התרגילים מותאמים אישית וניתנים לביצוע בזמן קצר – בבית, בעבודה או לפני סיטואציה משמעותית.
התרגול בין המפגשים מאפשר הטמעה: הגוף לומד תגובה חדשה, הביטחון מתייצב, והאנרגיה נשמרת גם מחוץ לסטודיו. זה מה שהופך את השינוי לעמוק, טבעי ומתמשך – ולא תלוי רק במפגש עצמו.
כל מה שהגוף שלנו משדר בלי מילים: הליכה, יציבה, תנועה, מבט, הבעות פנים וקול וטונציה.
חשוב לציין שלכל אדם יש שפה משלו, אנו לא מתאימים שפה אחת לכולם.
לכן הכללים המרכזיים לא באמת מספיקים או מותאמים לשפת הגוף האישית של אדם.
כל אחד צריך ללמוד את השפה שהגוף והפנים שלו מדברים ואז לעבוד על שפה רצויה בסיטואציות שונות, כשהוא: מתרגש, לחוץ, כועס, עצוב וכו' ושפת הגוף מושפעת לא בהכרח לפי רצונו.
שפת הגוף שלנו מושפעת מתחושות פנימיות, הגוף שלנו מספר איך אנחנו מרגישים.
ניתן לעבוד על שפת גוף ע"י עבודה פנימית על הרגשות וע"י עבודה חיצונית אימונית, רצוי במקביל.
כן, אבל לא דרך "טריקים" – אלא דרך מודעות, חיבור פנימי ותרגול.
מאוד. הבעות פנים משדרות ביטחון, פתיחות, מתח או סגירות – לפעמים יותר ממילים.
עבודה אמיתית על שפת גוף לא נעשית מול מראה ולא דרך חיקוי של אחרים. אצלי העבודה נעשית דרך סימולציות מצולמות בסטודיו – סיטואציות שמדמות מצבים אמיתיים מהחיים: שיחה, הצגה עצמית, עמידה מול אדם נוסף או מול קהל או בהברת פרזנטציה. הצילום מאפשר לראות את הפער בין מה שמרגישים בפנים לבין מה שהגוף משדר בפועל ולהכיר את שפת הגוף שלכם.
זו עבודה משולבת. יש דיוק טכני, אבל הוא נשען על הבנה רגשית עמוקה. שינוי חיצוני שלא מחובר לפנים – לא מחזיק לאורך זמן.
לנסות "להחזיק" את הגוף בכוח: לעמוד זקוף מדי, להזיז ידיים בצורה מאולצת או לחייך כשזה לא מרגיש טבעי. זה יוצר נוקשות וחוסר אמינות, והסביבה מרגישה בזה מיד.
שפת גוף בטוחה היא שקטה, נינוחה ולא מתאמצת. היא לא דורשת תשומת לב – אלא מזמינה הקשבה. הגוף נמצא בנוכחות, לא במאבק.
לעיתים כבר בפגישה אחת נוצר שינוי בתחושה ובתגובה מהסביבה. תהליך עמוק יותר מאפשר הטמעה טבעית ויציבה לאורך זמן.
בגדים הם חלק בלתי נפרד משפת הגוף. עוד לפני תנועה או הבעה – הבגד יוצר מסגרת לגוף ומשפיע על האופן שבו אנחנו עומדים, זזים, נושמים ומרגישים. בגד שלא יושב נכון או לא מדויק לנו, יגרום לגוף להיסגר, להתכווץ או להיות דרוך.
לא לאורך זמן. בגדים יכולים לחזק ביטחון קיים או לעזור לו להיבנות, אבל אם יש פער גדול בין הבגד לתחושה הפנימית – הגוף "יסגיר" את זה מיד דרך שפת הגוף.
אנחנו בוחנים יציבה, תנועה, מיקום הידיים, מבט, הבעות פנים, נשימה וקצב דיבור. במקביל נבדקת גם התחושה הפנימית: מתח, ביטחון, רצון להסתיר או להיראות. החיבור בין שני המישורים הוא המפתח לשינוי אמיתי.
בסימולציות המצולמות רואים את זה בבירור: האם הגוף זז בחופשיות, האם הכתפיים פתוחות, האם הידיים טבעיות. בגד מדויק מאפשר תנועה ונוכחות, בגד לא מדויק יוצר נוקשות או חוסר שקט.
אנחנו בודקים יחד איך הגוף מגיב לבגדים שונים דרך תנועה, עמידה ודיבור. לא רק איך זה נראה – אלא איך זה מרגיש בגוף ואיך זה עובר החוצה.
כי הבגד דורש נוכחות. אם הביטחון הפנימי עדיין לא יציב, הגוף ינסה "לברוח" דרך שפת גוף סגורה. העבודה מאפשרת לגדול אל תוך הבגד, ולא להרגיש שהוא גדול מדי.
מאוד. גברים רבים לובשים פונקציונלי בלבד, בלי לשים לב איך זה משפיע על היציבה, התנועה והנוכחות שלהם.
תדמית היא דימוי, דמות האדם בעיני הסביבה.
זהו הרושם שנוצר עלינו אצל אחרים – עוד לפני שאמרנו מילה, על סמך כל מה ששידרנו בנוכחות.
היא שילוב של נראות, טיפוח, שפת גוף ופנים, קול, אנרגיה, ביטחון, דימוי, ווייב כללי, מסרים והתנהלות במרחב.
נושא המיתוג האישי תפס תאוצה בשנים האחרונות, הנושא עלה לראשונה בשנת 1997 כאשר הוטבע המונח החדשני של עולם השיווק המודרני Personal Branding בעברית: מיתוג אישי.
זאת בעקבות מאמר של איש השיווק טום פיטרס שפורסם במגזין העסקי Fast company ובו כתב את המשפט הבא The Brand Called You
שאפשר לפרש בשתי דרכים: "המותג שנקרא אתה" / "המותג קרא לך"
כולנו ממותגים רק לא בהכרח לפי ידיעתנו, כל סיממן חיצוני החל מהניראות שלנו ועד להתנהגות ותקשורת ממתג אותנו בדרך מסויימת.
בחירת הבגדים בבוקר, רמת ההשקעה והטיפוח שלנו, רמת המודעות להתאמת הלוק לסיטואציה, הדרך שבה אנו הולכים, עומדים, יושבים, מדברים, הבעות הפנים, רמת הביטחון שלנו, המחשבות הפנימיות שמשודרות בתדר שלנו, האנרגיה שנסתובב איתה, ההתנהגות החברתית, סגנון התקשורת שלנו – כל אלו יוצרים את המיתוג האישי והייחודי.
כי המוח האנושי מפרש מסרים לא־מילוליים בשניות הראשונות, עוד לפני תוכן או מילים.
הסיממנים הלא מילוליים משפיעים על התחושות של הצד השני, זהו אינסטינקט ויכול להשפיע על ההצלחה שלנו ללא קשר לרמת המקצועיות או מה שיש לנו באמת לתת.
כשאדם בתדמיתו החיצונית שונה מדמותו האמיתית (האני שלו)? אז אנשים שופטים אותו על תדמיתו כי לה ההשפעה הרגשית החזקה ביותר ואותו אדם מפסיד בכך שלא מכירים במהות האמיתית שלו.
לא. תדמית משפיעה גם בזוגיות, קשרים חברתיים וכל אינטראקציה אנושית.
זה תהליך שמחבר בין מי שאת/ה באמת – לבין איך שאת/ה נראה/ית, מדבר/ת ומורגש/ת בעולם.
בתהליך של מיתוג תדמית אנחנו מתחילים מהחקר הזה של מי אנחנו באמת. מה התכונות המרכזיות שלנו, מה החוזקות ומה החולשות.
מה חשוב לנו לשדר בכל סיטואציה. ואז איך נפגין כלפי חוץ את החוזקות והתכונות שהכי תורמות לנו: בלבוש, שפה לא מילולית, התנהגות, אנרגיה, סגנון תקשורת וביטוי.
במקביל איך נעבוד על החולשות ו"נטשטש" את התכונות והרגשות שלא נרצה להחצין בתדמית שלנו.
כל אדם, כל מי שרוצה להיות מודע למה הוא משדר בנוכחות, מה ניתן לשפר ולשדרג, לדייק את המסרים גם בניראות וגם במסרים הלא מילוליים.
ייעוץ והדרכה להתאמת התדמית הרצויה והמתאימה
- שיקוף מקצועי לכל המסרים שהתדמית והתקשורת הויזואלית שלכם מעבירה לסביבה.
- ניתוח תדמית נוכחית אל מול תדמית רצויה – מה אנו רוצים לשדר לסביבה.
- התמקדות בבניית מיתוג אישי / מקצועי מותאם לתפקיד/אישיות/רושם ומסרים מרכזיים.
- כלים לבניית רושם ראשוני מותאם ומוצלח.
- טיפים בנושא הניראות, טיפוח, סטייל אישי.
- הכוונה לסגנון לבוש תואם לתדמית הרצויה.
- הכוונה לשפת גוף ופנים נכונה שפותחת דלתות.
בכל שלב של התבוננות עצמית, אם אתם רוצים לקבל שיקוף וללמוד להפיק את המקסימום בתקשורת הבינאישית ולהצליח בסיטואציות מסויימות.
ובמיוחד אם אתם מרגישים תקיעות בתחום מסויים: זוגיות/קריירה ועבודה/ראיונות/חברתית
מרגישים שלא זורם כמו שצריך, שאתם לא מצליחים להביא את עצמכם במקסימום, לעבור ראיון, להתקדם עם דייטים וזוגיות טובה, ליצור קשרי חברויות ולהתקדם ולהצליח בעבודה.
לעזור לאדם לראות את עצמו בצורה מדויקת, לחזק ביטחון, ולבנות נראות, נוכחות ותקשורת שמייצגות אותו באמת.
לא. לבוש הוא רק חלק קטן מהתדמית. סטיילינג הוא רק אחד המרכיבים של התדמית שלנו. העבודה כוללת גם שפת גוף, קול, אנרגיה, דימוי עצמי, תקשורת, מסרים ועמידה מול אנשים.
היא לא מכתיבה – היא מלמדת לבחור. להבין מה מחזק אותך, מה מחליש אותך, ואיך להשתמש בלבוש ככלי תקשורתי.
סטייליסטית מתמקדת במראה החיצוני, בהתאמה לנתונים האישיים ובניית מלתחה נכונה ויצירת שילובים. יועצת תדמית מחברת בין המראה לבין מי שאת/ה, ואיך את/ה פועל/ת בעולם. ייעוץ תדמית רחב יותר, הוא כולל גם עבודה על הניראות והסטייל וגם עבודה על שפת הגוף והפנים, חיזוק מסרים, הרמת אנרגיה, חיזוק דימוי, התנהלות סביבתית וחברתית ותקשורת בינאישית מקדמת.
למי שמרגיש שיש לו הרבה מה לתת – אבל זה לא תמיד עובר החוצה.
במעבר קריירה, קידום בעבודה, בניית עסק, אחרי גירושין, לקראת חשיפה, הרצאה, חיפוש זוגיות, או רצון לשינוי/שדרוג פנימי וחיצוני.
בהחלט. גברים חווים פערים דומים בין הפנים לחוץ – ופעמים רבות לא קיבלו כלים לבטא את עצמם.
ממש לא, אפילו להיפך. מיתוג תדמית אישי הוא לא משחק ולא זיוף, אלא דיוק. הוא עוזר להפסיק להסתיר ולהתחיל לבטא את עצמך בצורה ברורה ונאמנה.
ליצור חיבור אמיתי בין הפנים לחוץ – להוציא החוצה את כל האיכויות ואת המהות האמיתית בלי להתנצל, הכי אותנטי שיש. להעז, לחזק ביטחון במי שאנחנו ובכך לנהל תקשורת בינאישית טובה ומקדמת.
זה משתנה מאדם לאדם. לפעמים שינוי קטן יוצר תזוזה גדולה, ולפעמים נדרש תהליך עמוק יותר.
החל ממפגש ייעוץ אישי של שעה/שעה וחצי שאחריו יפלו הרבה אסימונים ואפשר לצאת לדרך וליישם ולהרגיש את השינויים, לבין מפגש ארוך יותר שכולל גם בניית הסטייל וההופעות, 2-3 מפגשים שכוללים עבודה פרקטית כולל סימולציות, תרגילים להרמת ביטחון ואנרגיה ביומיום, תהליך אימון להטמעה של 5-10 מפגשים לפי הצורך.
