רוצים לעשות איתחול מחדש?

בואו נמצא את כפתורי הריסטרט בתוכנו ונלמד ללחוץ עליהם

אם נשים לב אנחנו משתמשים ביומיום הרבה בתיאורים כמו: "אין לי אנרגיות", "היתה אנרגיה לא טובה", "באתי עם אנרגיה מטורפת" ועוד..

אנרגיה מניעה אותנו, בלעדיה נישאר תקועים, לא נפעל ונשקע בתיסכולים.

הבשורה היא שלכולנו יש כפתורים בתוכנו שאם נלמד איפה הם נמצאים ונדע להדליק אותם נוכל להישאר באנרגיה ולהדליק אותם לפי הצורך.

הפנים והחוץ שלנו פועלים יחד, מה שאומר שניתן לבצע תרגילים פיזיים משחררים שישחררו לנו את האנרגיה הטובה שבתוכנו ומצד שני ניתן לעבוד על הפנים במחשבות חיוביות ותפיסה עצמית מחוזקת ומלאת בטחון שתוקרן החוצה.

אז קבלו 5 דרכים להרמת האנרגיה:

רגע לפני –  טיפ בנושא ההבדל בין אנרגיה של גבר לאישה:

אנרגיה של גבר נמצאת בפלג גוף עליון – תרגילי חיזוק שרירי החזה יגבירו את האנרגיה כלפי חוץ.

אנרגיה של האישה נמצאת בפלג גוף תחתון – תרגילי אגן יעשו טוב.

1. פעילות גופנית, נשימות, מדיטציה

2. קריאה ושמיעת תכנים מעוררים – לימוד והעשרה

3. מוזיקה, צחוק (צפיה בסטנדאפ או קריאת בדיחות)

4. תזונה בריאה

5. שינה

ועכשיו בואו ניכנס גם פנימה ונכיר את ההשפעות והכפתורים הפנימיים להרמת האנרגיה:

את האנרגיה שלנו ניתן לחלק ל- 2 רמות של השפעה:

• רמה מנטלית – מחשבות, אמונות, דיבור לעצמי, מסקנות מנסיון וכו'
• רמה רגשית –פחדים, תסכול, אכזבות, התרגשות, תשוקה , אמונה וכו'

עכשיו בחרו נושא שלגביו תרצו להרים אנרגיה:

רשמו את כל המחשבות והאמונות שלכם לגביו ולגבי עצמכם מול הנושא – מחשבות טובות ולא טובות.

שלב הבא – מחקו את המחשבות השליליות וכתבו מחדש רק את המחשבות הטובות והחיוביות.

התמקדו במחשבות החיוביות ושננו אותן מידיי יום.

לאחר מכן:

רשמו את הרגשות שלכם לגבי אותו נושא – רגשות שליליים וחיוביים.

שלב הבא – בדומה למחשבות, מחקו את הרגשות השליליים והתמקדו רק בחיוביים.

המשיכו מידיי יום לחוש את התחושות והרגשות המחזקים לגבי הנושא.

עשו זאת רצוף מידיי יום במשך שבוע לפחות.

במקביל הרימו אנרגיה פיזית בעזרת אותן 5 המלצות להרמת האנרגיה.

מבטיחה שלאחר אימון זה – ההצלחה מגיעה! ואז היא זו שמתלווה אליכם להרמת הארגיה וההנעה.. 

כחלק מייעוץ אישי תדמית וסגנון אישי, אני מלווה לקוחות באותו חקר פנימי של מה מניע אותנו, מה אנחנו רוצים להגדיש בנוכחות שלנו ומעניקה כלים אישיים להרמת האנרגיה, פיתוח כריזמה ובניית תדמית ופרזנטציה אישית תואמת..

מוזמנים לקרוא על שרות ייעוץ אונליין בעמוד: ייעוץ למיתוג אישי

ולכתבות נוספות בנושא: אנרגיה, כריזמה, טיפים לדייטים ועוד.. כנסו לעמוד: כתבות 

שלכם,

גלית ניניו